2025년 최악의 황사, 우리는 어떻게 대비해야 할까?

오늘 아침 창문을 열자마자 깜짝 놀랐다.

온 세상이 누렇게 변해 있었다.

2025년 들어 가장 심각한 황사가 전국을 뒤덮으며, 하늘은 뿌옇고 숨쉬기조차 답답한 하루가 시작되었다.

황사 주의보가 아니라 거의 ‘재난급’ 수준이라는데, 도대체 황사는 왜 이렇게 심해진 걸까?

🌫️ 황사는 어디서 오는 걸까?

황사는 주로 몽골과 중국 내륙의 사막 지역에서 발생한다. 바람을 타고 날아온 미세한 모래먼지가 한반도를 뒤덮으면서 대기질이 급격히 나빠진다. 특히 최근에는 기후 변화로 인해 사막화가 심화되면서 황사의 발생 빈도와 강도가 점점 강해지는 추세다.

❗ 황사가 심각한 이유

황사는 단순히 먼지가 많아지는 게 아니다. 모래뿐만 아니라 중금속, 미세먼지, 각종 오염물질이 포함되어 있어 건강에 악영향을 미친다.

• 호흡기 문제: 황사가 심한 날에는 목이 칼칼하고 기침이 나기 쉽다. 천식이나 기관지염이 있는 사람들은 증상이 더 심해질 수 있다.
• 피부 트러블: 미세먼지가 피부에 닿으면 염증을 유발해 트러블이 생길 가능성이 크다.
• 눈 건강: 눈이 가렵고 충혈되는 증상을 경험하는 사람들도 많다. 렌즈 착용자라면 특히 주의해야 한다.

🛡️ 황사로부터 건강을 지키는 방법

그렇다면 이런 황사 속에서 우리는 어떻게 대비해야 할까?
✔ 외출 자제: 가능하면 실내에 머무르는 것이 가장 좋다.
✔ KF94 마스크 착용: 일반 마스크로는 미세먼지를 완벽히 막을 수 없다. 황사가 심한 날에는 반드시 KF94 이상의 마스크를 착용하자.
✔ 손과 얼굴 깨끗이 씻기: 외출 후에는 손, 얼굴을 깨끗이 씻어 오염물질을 제거하는 것이 중요하다.
✔ 공기청정기 가동: 창문을 닫고 실내 공기 질을 관리하자. 가습기를 함께 사용하면 기관지 보호에도 도움이 된다.
✔ 충분한 수분 섭취: 목이 마르고 건조해지기 쉬우므로 물을 자주 마셔야 한다.

황사는 우리가 통제할 수 없는 자연 현상이지만, 미리 대비하면 그 피해를 최소화할 수 있다. 오늘 같은 날은 외출을 줄이고, 실내에서 쾌적하게 하루를 보내는 게 최선일지도 모른다. 건강을 지키기 위해 작은 습관부터 실천해보자!